怎样量脚的长度才准确（量脚也能预测身高）

某个网友 • 2023年3月8日 • 经验干货 • 阅读 128

脚有哪些形状?

脚的模样也是因人而异的，每个人的脚都有所区别，今天来看看脚的形状大概分为哪几种吧!

第一种，埃及人的脚，大拇指比其他脚指头要长2mm左右。

第二种，罗马人的脚，是五个脚趾头的长度没有太大的差别，拥有这样脚形的人，脚一般比较宽，脚大拇指和脚小拇指容易长茧。需要注意往肉里长得内生性脚趾甲症状。

第三种，希腊人的脚，第二根脚趾头比脚大拇指长2mm的脚形，在最长的脚趾头上容易长茧或鸡眼。

即使模样和长度不一样，但只要没有机能问题，都是正常健康的脚。

怎么测量脚的长度大小?

测量脚的长度：

把脚平踩在白纸上，用笔在纸上画出脚的模样后，量出脚指头最长的地方到脚后跟最长的地方之间的距离。

脚的大小：

测量脚的边缘最突出来两侧的地方，就可以准确知道脚长和脚围的数值了。

那什么样的脚是宽脚呢?

脚长是23cm的女生，脚面脚围在22.1~22.4cm之间是一般大小的脚，以此为基准，以下的就是窄脚，以上的就是宽脚。

小孩的身高发育一直是父母们关注的焦点，母婴APP上一条关于“量脚预测身高”的帖子异常火热。说青春期孩子脚的大小，就能预测他成年后的身高，脚越大，成年后越高。也因此，过分关注孩子身高的家长会隔断时间测量孩子的脚长，甚至会在短时间内给孩子买很多鞋，往大一号的买，害怕因为鞋子的尺寸影响孩子脚的发育，从而影响了身高。那么，孩子的脚长与成年后的身高真的存在某种联系吗?除了脚的大小还有哪些能影响孩子的身高呢?学步鞋的选购是否也会有影响呢?或许，你可以在这篇文章里知晓如何科学理性的引导宝宝长高。

脚长和身高确实有某种关联性

脚长预测身高法是“中国青少年儿童体质研究组”根据我国青少年体质测量资料统计处理而设计的。脚长预测身高的基本理论是，脚长生长与身高生长有密切关系，成人脚长占身高的百分比(身高足长指数)比较稳定，有一定的规律。

图片来源：《一双好鞋》

人体测量学的研究数据发现，成年人的身高大约是脚长的6.6倍。这也是有时警察叔叔根据案发现场的脚印大小来推测嫌犯的身高的原理。这是在排除其他干扰因素情况下得出的结论，因为人体骨骼的生长与身高的增长有关。

所以，父母们不应过分关注孩子的脚长而是关注脚的骨骼发育。

哪些因素会影响孩子的身高呢?

身高主要受遗传因素影响，除此之外还受营养吸收、运动锻炼、睡眠情况、疾病等后天因素影响。

特别需要提醒的是，儿童运动锻炼要把握好度，并不是运动量越大越好，要符合孩子脚骨骼、肌肉等发育需求进行。另外，我国的脚型调查结果表明，在条件较好的城市，如北京、深圳、广州等地，儿童扁平足呈高发趋势并且趋向低龄化，医学界认为扁平足是一种“现代文明病”。原因就是，眼下道路城市化、出行机动化、娱乐电子化，孩子们接触自然进行户外运动频率大减，足底肌肉、韧带并没有得到有效的锻炼。试想，孩子的足弓如果塌陷变得又扁又平，他的身高也会比原本的身高矮上一截，亏吃的太大啦!

保护足弓请远离这样的鞋

足弓的正常发育对身高的影响显而易见，那么父母在给孩子选鞋时应注意什么呢?

厚底鞋的反作用力要多出1.5倍

比如鞋底过厚，孩子的脚掌不易弯曲，走路时想要“脚踏实地”需更用力踩实，地面对足底的压力也会更大。据相关数据显示，厚底鞋的反作用力要多出1.5倍。鞋底过厚不能很好弯曲，就需要把鞋底做成前翘很高，脚趾上翘严重，足底韧带相应拉紧，背部肌肉松弛，会弱化脚趾的抓地能力进而影响足弓的健康发育。

可见，脚趾的抓地能力和足底肌的锻炼对足弓的健康发育有着重要影响，父母们在学步鞋的选购中也应多关注鞋头的立体空间、鞋底的设计。近期，妈妈群里热议的一款“爪爪鞋”正是在这两点功能设计上尤为突出，据了解正是稳健医疗旗下的童鞋品牌W-kid。

其独特的仿生脚丫鞋型，考虑到孩子足部发育的骨骼形态，鞋头呈扇形展开能够让脚趾不受拘束完全打开、灵活抓地进而带动足底肌锻炼，促进足弓健康发育。此外，4.5mm薄而回弹大底，保护脚掌触地时能够清晰感知地面状况，又最大限度的保证鞋底的曲折功能，接近赤脚行走的感觉，足底肌从而得到有效锻炼。TPE材质无毒无味、轻弹的特性更是为小脚丫量身打造。

有数据显示，60%的年轻妈妈手机上安装了至少2个育儿APP。如何能在各路养娃观中“慧眼识珠”，不仅需要精细化育儿更需要妈妈们保持科学理性，前面提到为了不影响孩子脚的发育特意买大一码的学步鞋，显然是不符合孩子发力需求的。影响孩子身高因素有很多，小脚丫的发育健康更是建立在父母科学选鞋的前提下，一双能够有效锻炼脚趾抓地、足底肌和韧带的童鞋至关重要。

参考来源：

1、《一双好鞋》

2、UTD《婴儿和青春期前儿童的正常生长模式》

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